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青年人群怎样预防心梗   

2017-04-22 07:56:43|  分类: 07人生励志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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青年人群怎样预防心梗?很多人都有这种观念,认为心肌梗死是只有老年人才会患的疾病,其实不然,现在中年人甚至是青年人群出现心肌梗死的事件都属于比较常见的现象,那么青年人群该如何预防心肌梗死呢? 年轻人心肌梗死有哪些表现特点? 1、与中老年人不同的是,年轻人在心梗发病前没有心绞痛的发病史,多数发病原因是过度劳累及情绪波动过大; 2、一般心梗的首发症状是持续性剧烈心前区或胸骨后疼痛,也有少部分人仅表现为胸闷、气短; 3、由于年轻人心功能尚好,急性心肌梗死的并发症,如心功能不全、休克等病情发作一般要轻于中老年人。 年轻人为什么也要提防心肌梗死?我院专家指出,年轻人患心肌梗死的主要原因是不良的生活方式,所以平时要注意提防心肌梗死。 年轻人如何提防心肌梗死 1、改变不良的生活习惯,规律作息。 每日按时休息,保证充足的睡眠是身体健康的前提;按时起床,坚持吃早餐;工作时每隔半个小时,伸伸懒腰,做做活动。 2、合理搭配饮食,保持膳食均衡。 忌食过甜、过咸、过分油腻的食物,多食富含蛋白质和维生素的食物、瓜果蔬菜。 3、多做体育运动,勤加锻炼。 长期久坐,会导致众多疾病的发生,像骨质疏松、心肌梗塞等等;不要只忙于工作,有规律的进行体育锻炼是保持身体健康的关键所在。 不良的生活方式是诱发心肌梗死的主要原因,所以,尚处年轻的我们不要只工作,却忽视了健康。青年人群怎样预防心梗 - 烂柯山人 - 烂柯山人
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